មនុស្សជាច្រើនគិតថា ការទទួលទានបន្លែស្រស់ ជាកំពូលអាហារបំប៉នសុខភាព និងសម្រកទម្ងន់។ តែការពិតមានដល់៤% នៃមនុស្សទូទៅដែលបរិភោគបន្លែស្រស់ហើយមានអាការពុលអាហារ នោះបណ្តាលមកពីលាងបន្លែមិនស្អាត។ ដូច្នេះ គួរព្យាយាមលាងបន្លែប្រមាណ៤ទឹក ដោយត្រាំវាឱ្យយូរបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាន នោះនឹងជួយឱ្យអ្នកស្គមបែបសុវត្ថិភាពពីសារធាតុទាំងនោះ ៕
