ចេក មានសារធាតុរ៉ែ ម៉ាញេស្យូម ជួយបំប៉នស្បែក ដែលមានសភាពស្លេកស្លាំង ឲ្យមានភាពភ្លឺថ្លា មើលទៅមានសាច់មានឈាម។
យោងតាមលទ្ធផលស្រាវជ្រាវដែលចុះផ្សាយក្នុងព្រឹត្តិបត្រAmerican Journal of Epidemiology បានឲ្យដឹងថា ការបរិភោគចេក ជាប្រចាំ រាល់ថ្ងៃ ផ្តល់ផលល្អចំពោះសុខភាព គឺជួយកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកឈាម ជាពិសេសក្នុងកុមារទើបកើត រហូតអាយុ ២ឆ្នាំ ។
ចេក នៅទីនេះ សំដៅដល់ចេកទូទៅ តែសម្រាប់ក្មេង គួរទទួលទានចេកណាំវ៉ា ល្អបំផុត ។ សម្រាប់មនុស្សចាស់ចូលចិត្តទទួលទានចេកអ្វីក៏បាន សុទ្ធតែល្អចំពោះសុខភាព៕