យុវវ័យ១៨+
ការបែកបាក់ ស្នេហ៍គឺជា ព្រឹត្តការណ៍ នៃក្តីឈឺចាប់ មួយស្ទើរ រកអ្វីប្រៀបពុំបាន ។ ខណៈពេល ដែលវាអាចមានអារម្មណ៍ ដូចជាពិភព លោកមួយដែល អ្នកបានស្គាល់ ត្រូវបានបញ្ចប់ ឬបាត់ស្រមោល ទៅដូច្នោះដែរ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏មិនមានន័យ ថាអនាគតរបស់អ្នក មិនអាចភ្លឺស្វាង និងការ បំពេញមក ជាមួយដោយសេចក្តី ស្នេហា នោះឡើយ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីសង្គ្រោះ បេះដូងអ្នកបាត់ បង់ស្នេហាពី គេហទំព័របរទេស៖
១/ ទុកឲ្យខ្លួនអ្នក ផ្ទាល់ទទួលយក នូវអារម្មណ៍ ក៏ដូចជាផ្លូវ ចិត្តចំពោះ ការបាត់បង់ ស្នេហ៍នេះ។ វាគឺជារឿងធម្មជាតិទៅ ហើយនៃការស្តែង ចេញមកនូវអារម្មណ៍ នូវគ្រប់មនោសញ្ចេតនា បន្ទាប់ពីអ្នក បែកបាក់ស្នេហាជាមួយមនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់ ដូចជាក្តីទុក្ខព្រួយ ការខឹងសម្បារ ដោយងងឹត ងងុលជាដើម។ ប្រសិនជាភ្លាមៗ នោះអ្នកអារម្មណ៍ អ្នកកាន់តែលេច លង់ជ្រៅទៅៗ ទុកឲ្យវាជម្រះចេញទៅចុះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងក្រោយពីនោះជាមិនខាន។ ទោះជាយ៉ាង ណាវាគឺជារឿង សំខាន់មួយ ក្នុងការចង ចាំទុកថា មិនត្រូវឲ្យមនោ សញ្ចេតនាទាំង នោះបញ្ជាលើ ជីវិតរបស់អ្នក ឡើយ។
២/ ចូរជម្រះ ចេញនូវគំនិត អវិជ្ជមាន ទាំងឡាយ។ នៅពេលអ្នក ជួបនិងការ បែកបាក់ស្នេហា អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ចូល ចិត្តអ្នកណា ម្នាក់គឺដែល ធ្វើឲ្យអ្នកឈឺ បេះដូងឬ ក៏ពិភពលោក ហាក់បីដូច ជាងងឹត សូន្យឈឹង ពុំមានទី កន្លែងណា ដែលគួរឲ្យ រីករាយឡើយ។ ដើម្បី កំចាត់ចោល នូវគំនិត អវិជ្ជមាន របស់អ្នក ខ្លួនឯងផ្ទាល់នោះ ចូរផ្តោតទៅលើអ្វីៗ ដែលអ្នក ស្រលាញ់និង អ្នកនៅជុំវិញ ខ្លួនដែលធ្វើ ឲ្យអ្នករីករាយ។ ការភាវនា ធម៌រំងាប់ ចិត្តឲ្យស្ងប់ អាចជា មធ្យោ បាយល្អ មួយក្នុងកា រលុបបំបាត់ ចោលនូវ គំនិតអវិជ្ជមាន។
៣/ ពិភាក្សាជាមួយ និងអ្នកណា ម្នាក់អំពើអ្វី ដែលអ្នក គ្រោងនឹង ហែលឆ្លង តទៅមុខ។ ធ្វើបែប នេះវា ពិតជាអាចជួយដល់ ការដាក់ អារម្មណ៍ អ្នកចូល ទៅក្នុង រឿងនេះ។ ជជែកជា មួយនិង សមាជិកនៃ ក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬអ្នកជួយផ្តល់ យោបល់ ដល់អ្នកអំពី អ្វីដែលអ្នក នឹងហែល ឆ្លងក្រោយ បែកបាក់ស្នេហ៍។
៤/ កុំធ្វើឲ្យខ្លួនឯង ឈឺចាប់ ដោយសារ តែការបែក បាក់ស្នេហ៍នេះ។ នៅពេលអ្នក ណាម្នាក់ ដែលអ្នក ជឿជាក់ដូចយ៉ាង អតីតសង្សារ អ្នកធ្វើ ឲ្យអ្នក ឈឺចាប់ ភ្លាមៗនោះ វាអាច នឹងធ្វើឲ្យ អ្នកចាប់ផ្តើម នូវសំណួរដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក។ កុំទុកឲ្យខ្លួនអ្នក ធ្លាក់ចូលទៅ ក្នុងផ្លូវដើរនេះ។ រំលឹកអំពីខ្លួន អ្នកផ្ទាល់អំពី ភាពរឹងមាំ របស់អ្នកនិងអ្វីដែលអ្នក យល់ថា រីករាយ។
៥/ ចៀសវាង សកម្មភាពនា នាដែលនឹង នាំឲ្យអ្នក គិតអំពី រឿងអតីតកាល។ រឿងអតីត កាលគឺជា អ្វីដែលប្រសើរបំផុត គួរចៀស វាងគិតអំពីវា បន្ទាប់ពីការ បែកបាក់គ្នា។ សូម្បី តែអ្វីដែល ធ្លាប់ប្រើក្នុង បណ្តាញសង្គម ហ្វេសប៊ុក និង បណ្តាញមួយ ចំនួនទៀត ក៏គួរចៀស វាងដែរ។
៦/ ចូរចងចាំថា អ្នកត្រូវថែ ទាំខ្លួនឯង។ បើទុកជាការពិត ទៅនោះគឺ អ្នកត្រឹមតែ មានអារម្មណ៍ ដូចជាចង់គេងរាល់ថ្ងៃយ៉ា ង ណាក្តី ក៏អ្នកចាំ បាច់ត្រូវ រក្សាសុខ ភាពរបស់ ខ្លួនឲ្យបាន ល្អដែរ។
៧/ ទុកឲ្យខ្លួនអ្នក ពោពេញ ដោយក្តី ស្រលាញ់និង រីករាយ។ នៅពេលដែល អ្នកណា ម្នាក់ដែល អ្នកយល់ ថាបានដាក់ បេះដូង ស្រលាញ់អ្នក នឹងចាក ចេញពីជីវិត អ្នកនោះ អ្នកនឹងមាន មនុស្សជាច្រើន នឹងផ្តល់ក្តីស្រលាញ់ខ្លះៗដល់អ្នក ជាមិនខាន។
៨/ ចូរចៀសវាងក្នុងល្បែង ស្នេហ៍អតីតកាល។ ពោលគឺ កុំឲ្យមាន ការចោទសួរ អំពីវា ឡើយ គឺរឿងបែកបាក់ស្នេហ៍របស់ អ្នកទាំងពីរ។
ប្រែសម្រួលដោយ៖ អុីវ វិចិត្រា