ស្ត្រីមួយចំនួន មិនថាជាអ្នកនៅលីវ ឬមានគូហើយក៏ដោយ នៅពេលកើតមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ តែគ្មានដៃគូ ឬដៃគូមិននៅក្បែរ ក៏អាចរកវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍តណ្ហា ដោយការសម្រេចកាមឱ្យខ្លួនឯងបាន តាមតិចនិក និងក្បាច់ពេញនិយម៤ ដូចខាងក្រោម ៖
១-អង្គុយ ឬដេកផ្ងារ កន្ធែកជើង ៖
ជាក្បាច់ចាស់ដែលមានការនិយមបំផុត ដែលអ្នកជំនាញខាងផ្លូវភេទ បានឱ្យឈ្មោះថា “ក្បាច់ជួយខ្លួនឯងធម្មតា” (The Masturbation Missionary Position)។
ក្បាច់នេះ គឺស្ត្រីដេកផ្ងារលើគ្រែ បញ្ឈរជង្គង់ឡើង កន្ធែកជើងចេញពីគ្នា ឬអង្គុយកន្ធែកជើង ខ្នងផ្អែកជញ្ជាំងឬក្បាលគ្រែ។
តិចនិក ៖ ម្រាមដៃជាអាវុធសំខាន់។ ស្ត្រីខ្លះមានរំញោចខ្លាំង អាចប៉ះពាល់ខ្លួនឯងទាំងនៅស្លៀកខោទ្រនាប់ តែអ្នកខ្លះប្រើម្រាមដៃ ជំរុញគ្លីតូរីសដោយផ្ទាល់ ហើយភាគច្រើនប្រើម្រាមកណ្តាលដៃស្តាំ។
តាមការសាកល្បងបង្ហាញថា ក្បាច់នេះស្ត្រីម្នាក់ៗមានតិចនិកត្រដុសអង្អែលឈ្លីផ្សេងៗគ្នា អាស្រ័យលើការចូលចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ លុះពេលឈានជិតដល់ឋានសួគ៌ហើយ ក៏បង្កើនចលនាម្រាមដៃឱ្យញាប់ខ្លាំងឡើង រួមជាមួយការបញ្ចោញសំឡេងថ្ងូរផង នឹងជួយឱ្យឆាប់ទៅដល់ឋានសួគ៌ ឋានសុខស្រណុកស្រួលកំពូល។
២-ត្បៀតត្រដុស ៖
ជាក្បាច់ពេញនិយមលំដាប់ទី២ គឺជំនួសឱ្យការប្រើម្រាមដៃជំរុញគ្លីតូរីស ដោយផ្ទាល់ សាកល្បងត្បៀតជើង ត្រដុសបរិវេណចំណុចយុទ្ធសាស្ត្ររបស់អ្នក ជាមួយវត្ថុអ្វីមួយដូចជាខ្នើយឱប ជាដើម។ ការត្រដុសកកិតនោះ នឹងនាំទៅដល់ចំណុចស្រណុកស្រួលកំពូលបាន។
តិចនិក ៖ ក្បាច់នេះ ភាគច្រើនដេកផ្កាប់ ផ្អឹបចំណុចប្រដាប់ភេទនឹងគ្រែពូក ឬខ្នើយ ខ្នើយឱប ត្រដុសត្រង់ចន្លោះភ្លៅ ឬដេកផ្ងារ ត្បៀត ភួយឬខ្នើយនៅចន្លោះភ្លៅ ប្រើដៃជួយសង្កត់វត្ថុត្រង់ចន្លោះជើងនោះ ឱ្យត្រដុសនឹងប្រដាប់ភេទ។
តើអ្នកធ្លាប់ត្បៀតជើងបុរសជាគូស្នេហ៍ត្រដុសដែរឬទេ? តិចនិកនេះគឺដូចគ្នានេះឯង។ តិចនិកនេះ ជាធម្មតាគឺអ្នកត្រូវត្បៀតវត្ថុជំនួយឱ្យផ្អឹប នឹងចំណុចយុទ្ធសាស្ត្ររបស់អ្នក ហើយធ្វើចលនា ឬអ្នកខ្លះប្រើក្រណាត់មកត្រដុសបរិវេណនោះ លុះពេលជិតដល់ចំណុចស្រណុកស្រួលកំពូល ក៏ត្បៀតភ្លៅ និងខប្ជឹទ្វារមាសជាចង្វាក់ នឹងជួយឱ្យឆាប់ទៅដល់ចំណុចស្រណុកស្រួលកំពូល។
៣-ប្រដាប់ភេទសិប្បនិម្មិត ៖
១៥% នៃស្ត្រីដែលប្រើវិធីជួយសម្រេចកាមឱ្យខ្លួនឯង និយមប្រើប្រដាប់ភេទបុរសសិប្បនិម្មិត ឬវត្ថុរំញ័រ។
តិចនិក ៖ មិនថាក្នុងឥរិយាបថអង្គុយ ឬដេក គ្រាន់តែកាន់វត្ថុជំនួយផ្លូវភេទ (វត្ថុរំញ័រ) មកផ្អឹបនឹងប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក ក៏អាចឈានទៅដល់ឋានសួគ៌បាន តែក្នុងពេលប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ ដែលចាត់ទុកជាឧបករណ៍ជំនួយផ្លូវភេទដ៏វិសេស និងបានផលឆាប់រហ័សទាន់ចិត្ត។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណា អ្នកមិនគួរប្រើវត្ថុនេះ ជួយខ្លួនឯងរហូតស៊ាំនោះទេ គួរសាកល្បងប្រើវិធីធម្មតាៗ ដូចជា ម្រាមដៃ ឬប្រដាប់ភេទបុរសសិប្បនិម្មិត ជួយសម្រេចកាមឱ្យខ្លួនឯង។
៤-ក្បាលទឹកផ្កាឈូក ៖ វិធីនេះ ប្រើនៅពេលដែលអ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកម្នាក់ឯង អាចប្រើដៃត្រដុសអង្អែល ដាស់អារម្មណ៍ខ្លួនឯង ខណៈដែលរាងកាយសើមជោក បំពោកដោយពពុះសាប៊ូ។
តិចនិក ៖ អាវុធសំខាន់ គឺក្បាលទឹកផ្កាឈូក ប្រភេទដែលអាចកាន់បាន។ សាកល្បងអង្គុយ ឬលុតជង្គង់ក្នុងអាងងូតទឹក បើកទឹកផ្កាឈូកឱ្យខ្លាំងល្មម បាញ់ទៅលើប្រដាប់ភេទ ត្រង់ចំណុចគ្លីតូរីស ដោយផ្ទាល់ រហូតឈានដល់ឋានសួគ៌ ឋានសុខស្រណុកស្រួលនៅជិតបង្កើយ៕