រាល់ថ្ងៃតែងជួបប្រទះពីបញ្ហាផ្សែងរថយន្ត ល្អងធូលី ផ្សែងបារី ថែមទាំងអាហារដែលទទួលទានផងដែរ។ គ្រប់យ៉ាងបានបន្សល់សារធាតុពុលសេសសល់ក្នុងឈាម ទើបគួរលាងសារធាតុពុល ឱ្យញឹកញាប់។
-ខ្ទឹមបារាំង ៖ មានសារធាតុប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរីខ្ពស់ ទទួលទានហើយ វាអាចជួយលាងសារធាតុ ពុលក្នុងឈាមបានល្អ ថែមទាំងបន្ថយកូលេស្តេរ៉ូលផងដែរ។ ប្រសិនចង់បានស្បែកស្រស់ថ្លា រាងស្អាត ខ្ទឹមបារាំង ជួយបាន។
-ក្រូចឆ្មារ ៖ ភ្ញាក់ពីព្រឹកព្រលឹម គ្រាន់តែច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារកន្លះផ្លែចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ១កែវ ហើយពិសាមុនលាងមុខដុសធ្មេញ នោះនឹងជួយកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងឈាមបាន។ ប្រសិនមានបញ្ហាទល់លាមក វិធីនេះជួយជំរុញប្រព័ន្ធបន្ទោបង់បានយ៉ាងល្អ៕